Bulk Dönemi ve Kas Gelişimi İçin Optimal Dinlenme Süreleri
Kas gelişimi, sporcuların ve fitness tutkunlarının en önemli hedeflerinden biridir. Ancak, kasları büyütme ve güçlendirme sürecinde genellikle yalnızca egzersiz yapmanın yeterli olmadığı unutulmamalıdır. Kasların gerçek anlamda büyümesi ve gelişmesi için...